夫妻间减少责骂能减压


减少夫妻间的责骂可以减轻压力

2012

夫妻间减少责骂能减压

如今,夫妻双方都必须承受工作场所的巨大压力。如果他们此时仍然在家争吵,会给每个人的健康和家庭关系带来伤害,所以他们应该减少在家的责骂。

你可能已经总结了一系列的研究,这些研究已经证明,当已婚夫妇吵架时,男人比女人更容易退缩让他们的妻子沮丧。这项研究还揭示了一些不太明显的问题。在敌对的争论中,女人对待挫折的方式显然会影响她的压力负荷,从而影响她的健康。

女人用敌意的话语回应她们的丈夫,在争吵和接下来的几个小时里,她们的压力荷尔蒙水平显著增加。俄亥俄州立大学医学院精神病学教授格拉斯博士说,但是他们的伴侣没有这些体征。

她说长时间的压力荷尔蒙高潮会损害免疫系统。(犹他大学的研究人员去年发现,敌对战斗方式的一个严重后果是,当他的妻子与丈夫发生冲突时,指责丈夫的妻子冠状动脉钙化,这是心脏病的征兆,是平静的两倍。丈夫没有受到影响。格拉斯说:“冲突不一定是坏事。这是因为夫妻有不同的意见,但这会影响他们的健康。

她建议:专注于手头的事情,忘记达成一致的必要性;放下愤世嫉俗,不要发誓。她说,总的来说,最好尽量保持情绪最低。话语或语气越激烈,夫妻就越难相互倾听。应该深呼吸,恭敬地结束谈话,答应等你冷静下来再讨论。“

总而言之,夫妻不应该把工作中的情绪带入生活,也不应该互相责骂。这只会增加彼此的压力。

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